作成者別アーカイブ: chayama

6月スタッフスケジュール(川波)

6月のスケジュールお知らせ。

毎週火曜日、木曜日9:00~12:00(完全予約制)19:00~21:00

となります。ご予約は、受付、お電話にてご予約お待ちしております。

5月のスタッフスケジュール(川波)

1日(火)3日(木)以外の

毎週火曜日、木曜日

9:00~12:00(完全予約制)

19:00~21:00

ご予約をお取りできます。お電話、受付にてご予約お待ちしております。

GWのお知らせ

ぽかぽか陽気になりました。GWのご予定はたてられましたか?

5月3日9:00~17:00(16:30受付終了)診療します。

元気に皆様をおまちしております。長い休みの中日に、リフレッシュしませんか?只今、リラクゼーションのクーポンを配布中。是非一度この機会に

すねの内側の痛み(シンスプリント)

今回はシンスプリントについてご紹介します。

 

シンスプリントとは、、、、、

 

脛骨過労性骨膜炎とも言われ

 

脛骨内側(すねの内側)下1/3に痛みが出てきます。

 

中高生などの成長期にスポーツをしている方に起こりやすく

 

使い過ぎなどで筋肉が硬くなり


筋肉が付着している骨膜を引っ張ることで

 

炎症が起こると一般的にいわれています。

 

また、足に合っていない靴の使用、偏平足、回内足、走りのフォー

 

ムなども発生の原因となる事があります。

 

 

症状が悪化すると安静時にも痛み

 

日常生活にも支障が出たり疲労骨折につながることもあります。

 

痛みの段階としては

 

①痛みはあるがウォームアップで改善

②ウォームアップにより痛みが消失するが

 スポーツ活動終了近くに痛む

③日常生活に支障はないがスポーツ活動中常に痛む

④局所の痛みは常に存在して日常生活にも支障がある

 

痛みを我慢して運動を続けると

 

その分治療期間も長くなってしまうので

 

早期治療が肝心となってきます。

 

 

 

 

オスグッドの患者さん

こんにちは☀

あっという間に2018年も3か月が過ぎましたが皆さまいかがお過ごしですか?

寒さも和らぎスポーツの本格的なシーズンが始まる方も多いのではないでしょうか。

今回は当院を利用されてる患者様の症例を紹介します。

 


 

症例:ジャンプ時の脛骨粗面(膝の皿の下)の痛み / オスグッド

 

患者様:高校生 女子バレー部

 

来院1日目:・脛骨粗面の若干の隆起あり

      ・安静時、立位での痛みはなし

      ・ジャンプ、正座など

       膝の曲げ伸ばし動作時に痛みあり

      ・大腿四頭筋の筋緊張あり

      ・練習時はサポーターを着用

 

 

当院では特殊な手法で膝の脛骨粗面の筋膜や姿勢を調整し、

患部の痛みを改善していきます。

 

施術後はしゃがみこみ動作の痛みはなくなり

片足でのジャンプも痛みなくできるように!!

この状態を維持するために

自宅でのセルフケアも一緒にアドバイスしこの日の施術は終了。

 

 

来院2日目:前回の症状を確認したところ

      セルフケアを頑張り毎日していたこともあり

      痛みはほぼなくなっているとのことでした。

      今までは痛みで練習を休んだこともあったそうですが

      今回は練習を続けながらの治療で

      痛みが改善したようです。

 

 

オスグッドなど痛みの改善は当院の通院ももちろんですが

ご自宅でのセルフケアも重要になってきます。

オスグッドの痛みでお悩みの方、

今までの治療で痛みが改善されない方は

ぜひ一度当院へご来院ください!

4月スタッフスケジュール(川波)

おはようございます。4月のスケジュールが決まりました。

毎週火曜日、木曜日 9:00~12:00完全予約制で、診療できます。

19:00~21:00お電話にてご予約お待ちしております。

美容鍼キャンペーン✨

女性にはうれしいお知らせです!!

四月末までの期間限定で

美容鍼のコースが半額になるキャンペーンを実施します!

〇スペシャルコース(美容鍼+超音波肌洗浄)

 6600円→3300円

〇スタンダードコース(美容鍼)

 4400円→2200円

予約の際ににホームページを見たとお伝えください!

また、次の予約をしていただくと次回も同じ価格で受けることができます。

 

3月スタッフスケジュール(川波)

おはようございます。3月のスケジュールが決まりました。

毎週火曜日、木曜日 9:00~12:00(完全予約制)

19:00~21:00 お電話にてご予約お待ちしております。

よろしくお願いします。

慢性頭痛の種類とその対処💡

成人の3人に1人は頭痛持ちと言われています。

頭痛といってもその原因は様々でそれによって

予防法や対処が大きく異なるため

一歩間違えると痛みが悪化することも。

今回は慢性頭痛の種類とその対処法を紹介していきます!

 

〇群発性頭痛

目の奥をえぐられる様な激しい痛みが特徴。

男性に発症することが多いと言われていますがその数は少なく

稀なタイプで詳しい原因もわかっていません。

対処 >>> 痛みが激しいので専門医の受診をお薦めします。

喫煙や飲酒は控え規則正しい生活を送るようにしましょう。

 

〇片頭痛

ズキズキと脈を打つ様にこめかみの辺りが

片側または両側痛むのが特徴。

女性の発症が多く精神的なストレスや

寝すぎ、睡眠不足といった不規則な睡眠

気候の変化や女性は生理周期が原因で痛みが起こります。

対処 >>> 痛みがあるときは入浴、運動、マッサージは厳禁。

痛む部分を冷やして静かな部屋で休むのがお薦めです。

 

〇筋緊張性頭痛

頭痛の90%はこのタイプの言われるほど多いのがこの頭痛です。

後頚部から頭全体にかけて締め付けられるような痛みが特徴。

精神的なストレスや長時間同じ姿勢を続けた結果、血流が悪くなり

首や肩の筋肉が緊張して起こります。

首、肩こりを伴っている人が多いです。

対処 >>> 入浴やホットタオルで首や肩周辺を温めたり、

ストレッチやマッサージをすると

筋緊張がほぐれるので効果的です。

また今回は筋緊張性頭痛の方におススメの

3つのツボも紹介していきます。

指で押すだけでも効果的ですので

是非一度お試しください!

肩井(けんせい)

首の骨と肩先を結んだ線の真ん中。

筋肉の上にあって押すとコリっとする人も。

天柱(てんちゅう)

頭の付け根。首の骨のすぐそばにある筋肉の外側のへこみ。

合谷(ごうこく)

手の甲。親指と人差し指の付け根で押したら圧痛のあるところ。

※今まで経験したことのないような激しい頭痛が突然現れたり

手足の麻痺やしびれ・痙攣、激しい嘔吐、高熱を伴う場合などは

すぐに病院を受診しましょう。

2月スタッフスケジュール(川波)

毎週火曜日9:00~12:00(完全予約制)19:00~21:00

毎週木曜日9:00~12:00(完全予約制)19:00~21:00

なお、お電話、受付にてご予約をお取りできます。

2月からのお知らせですが、9:00~17:30(最終受付)となります。よろしくお願いします。